o Andrea Ragonesi campione del mondo di biliardo

Andrea Ragonesi: Campione del Mondo di Biliardo e il Ruolo del Coaching nel suo successo

Andrea si racconta in un anno chiave della sua carriera, ricco di successi e soddisfazioni, che nel mese di settembre l’ha incoronato campione del Mondo proprio a Torino, dopo un’epica finale in rimonta contro la leggenda del biliardo Andrea Quarta.
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Mental Coach Sportivo Torino Alessandro Adamo

Che Cos'è Veramente un Mental Coach? Ruolo, Benefici, Falsi Miti

Scopri il ruolo del coach e come questa figura professionale possa supportare il raggiungimento di obiettivi sia personali che lavorativi. Inoltre, esamineremo i vantaggi pratici del coaching e smonteremo i miti più diffusi legati a questa disciplina.
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Scopri strategie efficaci per gestire l'ansia da prestazione con tecniche di mental coaching. Approfondisci come affrontare situazioni stressanti e migliorare la tua performance sia nello sport che nel lavoro.

Come Gestire l’Ansia da Prestazione: Strategie Mentali per Atleti e Professionisti

Esploriamo le cause principali dell’ansia da prestazione, come il perfezionismo e la paura del fallimento, e imparerai strategie mentali efficaci per superarla. Scopri tecniche pratiche di respirazione, visualizzazione e allenamento mentale per gestire lo stress e migliorare le tue performance quando ti senti sotto pressione.
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Scopri come la Mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress e migliorare la qualità della tua vita. Strategie pratiche per integrare la consapevolezza nella routine quotidiana.

Mindfulness per Ridurre lo Stress nella Vita Quotidiana

La pratica della Mindfulness può trasformare radicalmente il modo in cui viviamo la nostra vita quotidiana. Attraverso esercizi di respirazione, tecniche di grounding e momenti di consapevolezza, possiamo imparare a vivere nel presente, riducendo lo stress e aumentando serenità.
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Metodo Feldenkrais per alleviare il mal di schiena e riequilibrare mente e corpo

Mal di Schiena: Come il Metodo Feldenkrais Riequilibra Corpo e Mente. Esercizio pratico

Attraverso un esercizio pratico, questo articolo ti guiderà nel migliorare la mobilità della schiena, alleviare la tensione e ristabilire un equilibrio tra mente e corpo. Adatto sia per atleti che per persone con una vita sedentaria, il Metodo Feldenkrais è un approccio innovativo per il benessere globale.
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